Valpreventie

Valpreventie gemeente Tynaarlo

Wist u dat één op de drie 65+ers minimaal 1x per jaar valt? Misschien is het u ook al
eens overkomen of bent u bang om te vallen. Elk jaar komen duizenden ouderen in het
ziekenhuis terecht na een val in en om het huis. De gevolgen kunnen groot zijn, denk
hierbij aan ernstige kneuzingen, botbreuken, hersenletsel en mogelijk zelfs overlijden.
Gelukkig kunt u hier iets aan doen en kunt u het risico om te vallen kleiner maken.

In samenwerking met de gemeente Tynaarlo biedt Perdon Fysiotherapie een nieuwe
cursus In Balans aan in MFC de Ludinge in Zuidlaren. Tijdens de cursus krijgt
u inzicht in de risicofactoren die de kans op vallen groter maken en krijgt u adviezen hoe
u een val kunt voorkomen. Daarnaast werkt u aan uw spierkracht, balans, conditie en
zelfvertrouwen en leert u hoe u weer op kunt staan van de grond mocht u toch gevallen
zijn. In de loop van de cursus zult u zich fitter en zekerder voelen in het dagelijks leven.
U leert tijdens deze cursus niet hoe u het beste kunt vallen/valtraining, daar kunt u de
cursus Vallen Verleden Tijd voor volgen.

Valrisico

Om na te gaan hoe groot uw valrisico is kunt u een test doen.

De cursus In Balans

De cursus is wekelijks circa 1,5 uur en duurt 13 weken. De trainingen zijn onder
begeleiding van een geschoolde fysiotherapeut uit ons team. Aan het begin van de training
worden een aantal testen afgenomen die aan het eind van de cursus herhaald worden.
Zo kunt u zien of u vooruit bent gegaan. U krijgt onder andere voorlichting/theorie,
handige informatie en tips, maar het grootste deel van de tijd wordt er geoefend in een
groep van maximaal 10 deelnemers.

De kosten voor de gehele cursus bedragen €50. Dat is inclusief koffie/thee en het lesboek.

Voor meer informatie kun u de website van gemeente Tynaarlo bezoeken.

Start cursus: najaar 2025
Locatie: MFC de Ludinge in Zuidlaren

Aanmelden

U kunt zich aanmelden bij Perdon Fysiotherapie.
Tel nr: 050-4092779
Of via de mail: info@perdonfysiotherapie.nl